Cultural & 学术调整

生活在一个文化是从自己的不同可以是一个令人兴奋的冒险和这两个充满挑战的过程。无论你来自哪个国家,是很常见的所有国际学生要经过一个调整期文化。 ESTA调整过程的理解和得到的支持将有助于通过这种转变,你有一个更充实的经验,在学业和个人。

什么是文化冲击?

基本上,文化冲击是文化调整。你是在一个不同的国家用不同的习俗,规范,生活方式,而且会有一个调整期。的时间,将采取调整量因人而异;以及发起,严重程度和文化冲击的触发器。

文化冲击通常是在一个“U”型曲线表示,将包括4个阶段:兴奋,沮丧,理解和适应。下图显示了东道国的“U”型曲线,以及“逆向文化冲击”,当你回家,你可以体验。

文化冲击的阶段

兴奋期:(也被称为“蜜月”阶段):你会体验到刺激你初来乍到时。你周围的一切都是新的,不同的,人们很友好,乐于助人,和你保持忙碌所有的旅游之类的活动。你真正享受自己!

挫折/拒绝阶段:这种情况通常发生在已经在会话班几个星期。你开始变得沮丧随着文化的新的和不同的方面。谁在一开始是非常有益的人可能忙于课程和课外活动,并致力于帮助你可能没有太多的时间,这些类不是像在家里的类,你最讨厌的食物等。这是最困难的阶段。可能会遇到以下症状:

  • 忧郁,乏力,失眠
  • 自信丧失
  • 焦虑,困惑,挫折
  • 恐惧和不安全感
  • 悲痛 - 悼念老生活
  • 孤独,寂寞
  • 烦恼和过度敏感
  • 不耐烦

了解阶段:您需要了解文化的人,生活方式和环境的异国他乡,以了解你发现自己受挫的差异。为了达到理解阶段,你将需要沉浸在自己的外来文化。对所有的挫折阶段'的感觉,你需要融入葡京app下载生活,了解通过满足人问问题的文化。这人格特质增加了显示成功以更快的速度到达的理解阶段“是:

开放的心态-be开到新的生活和不同的方式。尝试你以前没有尝试过的食物,去(美国)足球比赛,参与课堂等

幽默感当你感到沮丧,恼怒,或不安全-humor会有所帮助。能笑和超越的小烦恼。

交际性-talk人,提出问题;但更重要的是,如果你感觉悲伤,孤独,沮丧,不要害怕说话的顾问或辅导员。

好奇心 - 你需要有一个真正愿望,了解你发现自己的文化,人,生活方式和地点。适应能力来自于学习新环境。

灵活性和适应性 - 生活在美国可能是从你家有些不同或一个很大的不同。你将需要宽容,尽量不要作出判断在新的形势。

积极和现实的期望 - 如果你进入一个新的情况以积极的态度,结果更可能是积极的。我们在中美一种说法:“微笑是会传染的。”但是,你需要有切合实际的期望,那就是当灵活性的用武之地。

适应:一旦你吃了解新的文化,你将开始接受它。愿你甚至觉得这是你的新家,而且很难离开到时候回国。

 *如果遇到极端的文化冲击,而不是驯化葡京app下载|澳门葡京游戏app下载,请联系以寻求帮助的心理咨询中心或ISSO。*

该 ç辅导输入 提供咨询帮助,在与他们的大学经历许多地区的个人或小组的学生。所有的辅导,无论是个人或团体,是完全自愿的,完全保密。学生不妨前来咨询中心澳门葡京游戏app下载个人,社会,职业或学术性质的问题。该中心由专业的心理医生,并密切监督咨询实习生人员。

学生只有通过预约看出,除了在紧急情况下。学生既可以走在安排约会或打电话。

免费为学生提供的所有个人和团体辅导。然而,在精神科会诊由辅导和咨询中心推荐或要求学生较为严重的情况下,学生将承担与咨询心理医生个别时段的成本。

团体辅导是在其中六至八个学生,他们有共同关心的定期一起会见一位工作人员咨询中心的情况。放置在一组,通常会在咨询中心的建议吃。

工作人员还提供咨询,葡京app下载的任何组织或团体。这将要求该组请求服务,并与相应的工作人员会面,讨论他们的特定需求。

学术调整

澳门葡京游戏app下载美国教育体系主要意见

课堂气氛

  • 不同的学术传统,最显著的一个是在美国的课堂非正式的程度。自由讨论和关键问题被大多数教师的鼓励下,你会发现,老师想听到你的意见,即使他们不对齐与教授的意见。

期望

  • 上课是至关重要的。如果你错过课上,老师会认为你是不感兴趣。
  • 按时上课。正在上课迟到是不尊重的标志和一些教授不会允许你进入阶级开始后。
  • 课堂参与是决定等级通常被认为。你应该在课堂上说话,因此,提出问题,并参与讨论。

寻求帮助

  • 一般来说教授会等学生来向他们求助,而不是提供援助。然而,如果你接近他们,尤其是在澳门葡京游戏app下载都很他们通常愿意提供帮助。大多数教授指定的工作时间你去哪里可以预约讲与他们有关的任何问题,或者你有顾虑澳门葡京游戏app下载课程。如果你在你的类中挣扎,去办公时间!你的教授们的支持,您的最佳形式。

课程

  • 通常测试中给出了本科课程科技部和你因此必须从一开始就本学期的研究一致。如果您在学期开始落后,你可能无法赶上。

等级

  • 通常老师会告诉你在一年级类是如何你的最终将被确定。教授在重量来给出的各种因素,如类参与,出勤,测验和考试结束不同,在确定级结束。确保你了解的档次将如何分配。如果你不明白,问!

研究

  • 一般来说据估计,在葡京app下载|澳门葡京游戏app下载的学生需要花费两到三个小时在课堂上度过每一个小时学习。学生仍然变得习惯于世界卫生组织阅读英语会发现更多的学习时间必要的。

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